post w

No nieźle miło spojrzeć po 8 latach na ten post. Choć wyskok autora już sporo poszedł w dół (zmiana wagi, dynamiki itp

kontotymcz i lions każdy post nie związany z tematem będzie kończył się dla was banem a już z pewnością nim się skonczą "osobiste wycieczki" Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2010-08-03 08:47:56

ale twój post tak zabrzmial ja wiem ze te cwiczenia ktore napisales mocno angazuja miesnie brzucha, ale on zapytal jakie cwiczenia najlepiej robic na mase brzucha i robiac tylko te cwiczenia co wymieniles na brzuch masa nie ma prawa mu ruszyc to jest podobnie jakbym mial na mase tricepsow robic wyciskanie sztangi na klatke ;p Zmieniony przez - [...]

To mój pierwszy post, więc witam wszystkich forumowiczów. ;) Jako ektomorfik z 60kg wagi i 178 cm wzrostu chciałbym nabrać trochę masy. Ze względu na moją sporą wadę wzroku siłownia, niestety, odpada. Czy dam radę przytyć bez ćwiczenia na siłowni, bazując np. na diecie rozpisanej przez Qazara w podwieszonym poście ( chodzi o ten [...]

[...] bez pokrycia tzn. szeroki pas, wielki bebol. na dodatek jeden z tych kolesi ma gino miałem na myśli tych co biorą sterydy nie mając pojęcia o nich, matat... przeczytaj post jeszcze raz. i nie potrzebnie się unosicie, wy chyba nie bierzecie wiec nie musicie się unosić, no nie? zwierzu, to ze zaczynam to chyba normalne, każdy zaczyna - wiec [...]

SOG Jeden z nielicznych godnych przeczytana i infoprzestrzeni post zamieszczony w tym dziale o naprawde dlugiego czasu.

proponuje napisac w http://www.sfd.pl/SPALACZE%2FREDUKCJA%3A_topik_konsultacyjno_informacyjny-t590255.html umiesc post wg wzoru z pierwszej strony, i dostaniesz bardzij fachowa pomoc

Czytałem ten post nie ma podanej grubości opako. a oto mi chodzi. Mam te grubsze opako. tak jak w poście http://www.sfd.pl/METANABOL_Jelfa__NOWE_OPAKOWANIE_%21%21%21-t612838.html

[...] z hellmannsa bo winiary mi nie smakuje. dziennie moze zjem go rano do jajek 25g i to wszystko. domer mam dziennik posilkow zrobiony w excelu i na nim sie opieram. dodalem swoje produkty zeby miec jak najbardziej miarodajny wynik. tylko mysle co teraz zjesc??? jak cos wymysle to zjem i ide pocwiczyc. czekam na odpowiedz na moj poprzedni post:)

Jaki post? Mysle, ze dostales odpowiedzi na wszystko. W tym najwazniejsze, czyli to zebys zastanowil sie czy CKD jest dla Ciebie odpowiednie. Najlepiej zrob tak, ze po kilku miesiacach czytana waznych artykulow, gdy nie bedziesz juz wiedzial o co pytac a raczej sam udzielal porad - zacznij CKD.

Jak napisałeś zauważyłeś to w innych artykułach a nie tutaj więc idąc tym tropem załóż własny artykuł i tam to napisz. Chyba niedokładnie przeczytałeś post qazara skoro pytasz ile węgli masz jeść. To zależy od tego jaką diete chcesz stosować. Czy zbilansowaną czy CKD. Jeśli CKD to nie jesz węgli, proste.

[...] wiem ile to kosztuje wyrzeczeń, wysilku itp. po prostu no takie juz mam zdanie, ze nie wszystkie sporty sa dla kobiet, tak samo nie wszystkie sa dla mezczyzn.. dla Kasi duzy szacunek ze mimo wszystko podjela sie tej dyscypliny.. i odrazu przepraszam za swoj pierwszy post.. moglem to inaczej okreslic.. pzdr i odrazu zycze Wesolych Swiat..

Przepraszam, że post pod postem ale tamto to drobna pomyłka.. Troszke mnie tu nie było, więc wysyłam aktualne foto... Udało się odrobine przytyc, ale rewelacji nie ma... Hmm, chyba zainwestuje w karnecik na siłke:) sami oceńcie..

jaki pregnyl stary,,,, jw sprawa psychiki ! sam nie dawno zakladalem putaj post podobny do twojego,, jaki to nie jestem zblokowany ,, okazalo sie ze wszytsko siedzi w glowie i teraz jest lepiej niz przed cyklem , nie mysl o tym czy stanie czy nie tylko ciesz sie chwila a bedzie ok, ewentualnie butelka wina tez pomoze:P

Pabiniak dokladnie tak jak mowisz , nie skumalem ze 2 tematach pisalem i w jednym z nich edytowalem post. pozdrawiam i dziekuje za odp. , z tym ze wlasnie pod narketka nie ma membrany nic . tylko na zewtatrz zabezpieczona nakretka folia..

Ten post poprawił mnie na duchu! Ja robię 7 powtórzeń i trochę się obawiałem że armstrong jest nie dla mnie a dla ludzi którzy się podciągają te 10 - 12 razy na wstępie ale teraz widzę że nie. Na samym początku podciągałem się 4 razy, robiłem trening z podciaganie.pl ale jest do kaszy, doszedłem do 7 i koniec. Myślicie że w 4 miesiące da się dojść [...]

Facet pomawia użytkownika i podaje jego dane (adres, imię nazwisko) na forum. Pomawia już drugiego użytkownika forum (słusznie lub nie). Strona 5 ostatni post (nick poks16) http://www.sfd.pl/uwaga_!_kolejny_oszust_na_sfd-t641691-s5.html Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-03-06 02:01:30

http://www.sfd.pl/Kawa%C5%82y%2Cdowcipy__%26gt%3B_Tylko_kozaki_!!!-t184580-s168.html#post4 użytkownik baczek755 - pierwszy post na forum i od razu SPAM Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-03-19 18:06:04

tapodrobka desmy tez dobrze sie odklada. W doping zdjecia jest post org i fak;)

widzisz nawet post Ci nie wyszedł Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2011-04-22 22:25:47